Videa

Novinky

Aktuální dění u FUBO Fitness. Na co se můžete těšit a co Vás nemine.

Zobrazit články

Tréninky

Tréninkové plány, postupy a rady.

Zobrazit články

Tipy a rady

Informace, které Vás opět posunou o level výš. Začněte číst!

Zobrazit články

Recenze

Aktuální dění u FUBO Fitness. Na co se můžete těšit a co Vás nemine.

Zobrazit články

Videa

Aktuální dění u FUBO Fitness. Na co se můžete těšit a co Vás nemine.

Zobrazit články

Stravování

Vše co potřebujete vědět o zdravém stravování

Zobrazit články
Video č. 6 - Jak na přední stehna s expandérem?

Kvadricepsy procvičíte i bez činky! Nevěříte?! Délka 14 minut Potřebujete občas odjet nohy, ale nemáte k dispozici závaží? Nevadí! Multifunkční expandér pomůže. Aleš sice taky nejraději zvedá činky, ale nebrání se ani alternativám! V tomto videu radí, jak odcvičit přední stehna bez ...

Video č. 5 - Jak promasírovat zadek a hamstringy?

Zlepšete své výkony, mobilitu, regeneraci pomocí masážního míčku Délka 13 minut Máte problém s nedostatečným rozsahem pohybu a nezvládnete kvalitní dřep? Bolí vás často hýždě, hamstringy a cítíte se zatuhlí? Možná tyto partie nadměrně zatěžujete. Ačkoliv jsou při dřepech, mrtvém tahu a p...

Video č. 4 - Jak na lýtka a předloktí s expandérem?

TIP na video: Předloktí a lýtka s expandérem. Délka 18 minut Cvičíte lýtka? A co předloktí? Pokud ne, možná byste měli. Možná vás to posune dále. Než mávnete rukou, čtěte dále... Mnoho lidí tvrdí, že lýtka a především pak předloktí nejsou tak důležité partie a procvičíte je i jinými cvik...

Video č. 3 - Cviky na vršek zad s expandérem

Délka 13 minut Máte na programu záda, ale zrovna se nedostanete do posilky? Nevadí! Aleš vás naučí odjet je správně i doma s asistencí jediné pomůcky – odporové gumy s madlem. Naučte se je pořádně procítit a citlivě procvičit! Pokud sháníte vybavení do domácího fitka, tolikrát omílaný e...

Video č. 7 - Bolí vás záda? Máme několik tipů, jak se zbavit bolesti!

Jak si zpříjemnit život pomocí Foam Rolleru? Délka 16 minut Trápení se zády – víceméně každý to známe. Přetížená, ztuhlá, nefunkční, zkrátka bolavá. Jak se bolesti zbavit? Poradí náš atlet Aleš ve velmi důležitém videu. Starat se o své tělo tak, aby fungovalo, jak má, a nic ho nebolelo, je př...

Video č. 2 - Vyvarujte se bolestivým ramenům!

Také máte občas nepříjemný pocit či rovnou bolest v rameni, který vás omezuje a dokonce dokáže vyřadit z rutiny? Nic příjemného, že? Nejste sami. Jedná se poměrně běžný problém mezi cvičící populací. V dnešním typu na video vás odkážeme opět na Aleše Lamku, který vám poradí, jak se b...

Video č. 1 - Masírování podle Aleše Lamky

Potřebujete regenerační boost? Cítíte se unavení, stuhlí nebo vás přímo bolí svaly? V tomto Alešově videu se dozvíte, jak využít masážní pomůcky k aktivní a efektivní regeneraci horní poloviny těla. Aleš využívá masážního válce (foam rolleru), masážního míčku a masážního válečku na tyči. Svou...

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení