Gainery do 20 % bílkovin

Gainery jsou doplňky stravy, které jsou navrženy s cílem poskytnout sportovcům dodatečné kalorie, bílkoviny a sacharidy, které jsou nezbytné pro růst svalů a regeneraci po intenzivní fyzické aktivitě. Existuje mnoho různých typů gainérů na trhu, které se liší v poměru bílkovin, sacharidů a tuků. Pokud hledáte gainer s vysokým obsahem bílkovin, doporučuje se vybrat gainer s obsahem bílkovin přibližně kolem 20 % nebo více. Tím zajistíte, že získáte dostatečné množství bílkovin, které jsou důležité pro regeneraci a růst svalů.