Zdravé potraviny
Žijete zdravě? V tom případě jistě nedáte dopustit na zdravou výživu. Máme pro vás vysoce kvalitní potraviny a nápoje z přírodních surovin, které mohou být BIO, DIA, veganské, vegetariánské, bezlaktózové i bezlepkové, vhodné pro intolerance i alergie. Vsaďte na zdravé suroviny a ochutnejte pokrmy zaručující správnou výživu.
-
Tyčinky a sušenky
-
Ořechová másla
-
.jpg)
Oříšky
-
Cereálie a müsli
-
Kaše
-
Sušené ovoce
-
Superpotraviny
-
Ochucovadla a toppingy
-
Palačinky
-
Trvanlivé potraviny
-
Čokolády
-
Zelený čaj
-
Pudinky
-
Žvýkačky
-
Oleje
-
Náhrada stravy
-
Sušené maso
-
Proteinové čipsy
Nejprodávanější
122 položek celkem
Zdravá strava pro vaše zdraví a pohodu.
Zdravá strava spojená s cvičením může být velmi prospěšná pro vaše zdraví a pohodu. Zde je několik tipů, jak by měla vypadat zdravá strava při spojení s cvičením.
- Jezte dostatek bílkovin. Bílkoviny jsou důležité pro regeneraci a růst svalů, takže by měly být součástí každého jídla. Zdrojem bílkovin jsou například ryby, kuřecí nebo krůtí maso, vejce, tofu, ořechy a semena.
- Zvolte správné sacharidy. Sacharidy jsou důležité pro energii při cvičení, ale záleží na tom, jaké sacharidy zvolíte. Zdravé sacharidy jsou například celozrnné pečivo, ovesné vločky, brambory, rýže, quinoa, ovoce a zelenina.
- Konzumujte dostatek zeleniny a ovoce. Zelenina a ovoce jsou bohaté na vitaminy, minerály a vlákninu, které podporují zdraví. Měli byste jich konzumovat minimálně 5 porcí denně.
- Zvolte správné tuky. Správné tuky jsou důležité pro hormonální regulaci a zdraví srdce. Zdrojem zdravých tuků jsou například avokádo, olivový olej, ryby, ořechy a semena.
Přizpůsobte stravu konkrétním potřebám: Zdravá strava a cvičení se mohou lišit podle individuálních potřeb a cílů.